以前こちらで紹介しました
フェイスラインを整える3分顔痩せ運動【初級編】
こちらに続いて、今回は中級編をご紹介します。
初級編よりもさらにきつくなってますが、顔痩せしたい方は今回の中級編も必見です！
こんな人におすすめ
- 顔痩せして垢抜けたい人
- もっと小顔になりたい人
- 顔のむくみが気になっている人
フェイスラインを整える3分顔痩せ運動【中級編】
今回もこちら、 チャンネル登録者数200万人超えのMarina TakewakiさんのYouTubeチャンネルです。
以前ご紹介しました、顔痩せ運動の中級編を紹介していきます！
初級編、上級編もあるので気になる方は是非チェックしてみてください！
それでは一緒にやっていきましょう！
フェイスラインを整える3分顔痩せ運動【中級編】 のやり方
① 最初は耳を揉むよ！【反対回しもね】
耳の付け根を揉むとむくみが取れるよ！
② いういう運動！
【い】の時は奥歯が見えるくらいに横に開こう！
③ ほっぺ押すよ！
ベロで内側から押し出そう！
ほうれい線を伸ばす感じ！
④ ベロで8周！
ベロで遠くをなぞるように！
⑤ 逆回し！
口の中で大きく回そう！
マスクの中でもこっそりできちゃうよ！
⑥ いういう運動！
【う】の時はなるべく口を小さく！
⑦ スピードアップ！
意外と難しい(笑)
小顔になるよーーーー！！！！
⑧ ほっぺ！
しっかり見えるくらい押し出そう！
⑨ 8周ベロ回し！
二重顎もスッキリするよ！
顔も筋トレすれば変わるのだ！
⑩ 反対！
きつい時は効いてる時！
シュッとするよ！
⑪ 休憩！
手で首を抑えながらストレッチしよう！
顎をあげると疲れたところが良く伸びるよ！
⑫ ほっぺ押し！
ほうれい線を内側から延ばす感じ！
⑬ ベロ回し8周！
なりたい顔をイメージして！
⑭ 反対！
あとちょっとだよぉーーーー！！！！
ＷＥＬＬ ＤＯＮＥ！！
各画像をクリックするとその部分の動画に飛びます
フェイスラインを整える3分顔痩せ運動【中級編】 のポイント
先に言いますが、中級編もかなり辛いです！(笑)
確かに辛いんです、辛いんですよ！！
それでも出来るだけポジティブなイメージを持って、楽しんでやってみましょう！
こちらも初級編と同様、ベロの動きを大きく、そしてなりたいイメージをしっかりと持ってやる事が大事です！
フェイスラインを整える3分顔痩せ運動【中級編】を終えてみて
どうでしたか？
初級編に続いて中級編もかなり効きますよね？
ですが、筆者は初級編に続いてこちらの中級編をやるようになったときに気づきました。
「確実にフェイスラインが変わってきている！」と。
実際マスク生活などによって顔の筋肉は思いのほか衰えています。
ですが、この3分の体操だけでこんなにも顔の筋肉が鍛えられフェイスラインが変わるんです！！
かなり口角が上がって笑顔がきれいになってきたのと顎の下がシュッとしてきました！！
【やったー！】
筆者自身今後も続けていき、より理想のフェイスラインに近づけるように頑張りたいと思います！
そして、今回紹介しましたフェイスラインを整える3分顔痩せ運動【中級編】は名前の通り初級編と上級編もありますので、こちらも是非チェックしてみてくださいね。
みんなで顔をシュッとさせて垢抜けしちゃいましょう！
コメント
コメント一覧 （2件）
[…] 今回の記事では初級編を紹介していきますが、気になる方は中級編と上級編も是非チェックしてみてくださいね。 […]
[…] […]