顔周りのもったり感、スッキリさせたい人多いですよね！
実際に筆者も数年前の写真を見返すと、顔周りが今よりもかなりスッキリしていて過去の栄光にすがっている1人です！(笑)
体は痩せているのに顔が丸顔で、人よりも少し太って見えるなど気になる人もいますよね。
筆者を含めそのような人たちにピッタリな、二重アゴ解消トレーニングをご紹介します！
石原さとみさんもおすすめの方法らしいので、このトレーニングで石原さとみさんのようなキレイなフェイスラインを手に入れましょう！
こんな人におすすめ
- 二重アゴを改善したい人
- 首や肩周りがすぐこってしまう人
- 鎖骨をキレイに見せたい人
1日3分二重アゴ解消トレーニング！！
「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にYoutubeでも活動をしている美容整体師川島さん。
毎回ご紹介している方たちの動画は皆さん本当におすすめなんですが、今回も凄いです！！
二重アゴにも効くし、鎖骨回りはキレイになるし、何なら首周りのコリもとれます！！
何はともあれ、まず一回だけでも試してみてください！
1日3分二重アゴ解消トレーニング！！ のやり方
① 腕の上下で肩甲骨を寄せましょう！
最初は手を上に大きく上げて、下ろすときは体の後ろに下ろすように肩甲骨をグッと引き寄せましょう！
② 手を後ろで組んで肩甲骨を寄せましょう！
手を後ろに組むか腰のあたりにセットし、ヒジを後ろに寄せます。この時も肩甲骨をグッと寄せるのを意識しましょう。
③ 腕を後ろで回しましょう！
腕を90度の角度くらいに上げて、後ろで回します。
この時、タオルがあればタオルを掴みながらやっても大丈夫です！
お疲れ様でした！
各画像をクリックするとその部分の動画に飛びます
1日3分二重アゴ解消トレーニング！！ のポイント
全行程を1分ずつで合計3分だけのトレーニングなのですが、この3分だけでもこんなに肩甲骨を意識することってほとんどないですよね？
特に普段から運動不足の方は正直に言うと…きっと辛いと思います！(笑)
ただ、その分かなり効果を実感できると思います！！
肩甲骨に効くようにイメージしながらやる方が、ただ3分やるよりも必ず効くので
「肩甲骨に効くぅう！！これで二重アゴも解消できるし、肩の凝りも治るぞー！！」
と思いながらやることをおすすめします！(笑)
1日3分二重アゴ解消トレーニング！！ を終えてみて
どうでしたか？
実際にかなりきついと感じた人も多いと思います！
筆者も初めてこのトレーニングをした時はかなり辛かったです！！
正直に言うとたまに再生速度を1.5倍にしてやったりもします(笑)
それでも継続することでアゴ周りはもちろん首もキレイに見えるようになって、さらには目も少し大きくなってきたような気がします！
あとは人によっては二の腕回りも細くなったり、肩の凝りもかなり楽になったりと、やってみて悪い事はありません！
もちろん、感想や結果は人によって個人差はあると思いますが、気になる方は是非少しでも継続してやってみてくださいね！
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