肩こり– tag –

顔周りのもったり感、スッキリさせたい人多いですよね？たったの3分で首やアゴのラインもキレイに見えるようになるし、肩の凝りも治せるトレーニングを紹介します！

筋トレの為にジムに行くには時間もお金もかかるし、何より億劫な気持ちになったりしますよね。安心してください、そんな人にもピッタリな筋トレ、、、ではなく肩こり猫背解消のストレッチを紹介します。

スマホ首やデスクワークなどの時間が増えて、首や肩周りが重くなっている人多いですよね？ そんな時にたったの2分で肩がスッキリ、集中力もアップするストレッチを紹介します。

【1日たった3分】本当のプランクトレーニングの方法を知りたいですか？本記事では、体幹を鍛えたい方、プランクの正しいやり方を知りたい方の為にプランクのやり方やコツを解説します。正しいプランクのフォームを身に着けたい方は必見です。